변함없는내하늘

편두통 환자가 늘고 있지만, 정작 자신에게 편두통이 있다는 사실을 모르는 사람이 많다. 증상이 각양각색이기 때문이다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 편두통으로 진료를 받은 환자 수는 2007년 42만6000여 명에서 2013년 49만4000여 명으로 16% 증가했다. 인구 100명 중 한 명(1%) 꼴로 병..

◆유산균이 뭐길래? =인간의 위장관에는 입을 포함한 음식물이 지나는 모든 소화관에 여러 종류의 미생물이 존재하고 있다. 특히 대장에 가장 많으며 1조 정도의 균이 있다. 이를 무게로 환산할 경우 1kg에 가까운 것으로 알려져 있다. 이들 균 가운데 유산균과 생균제의 차이점을 구분할 ..

일본인의 평균수명은 세계에서 가장 길지만, '건강수명'(요양을 필요로 하지 않고 일상생활을 자립적으로 영위할 수 있는 나이)은 평균수명보다 7년 정도 짧다. 이 말은 많은 사람이 죽을 때까지 건강을 유지하지 못하고 몇 년간 요양이 필요한 상태로 보낸다는 것을 의미한다. 특히 근력..

오십견에 좋은 체조가 관심을 받고 있다. 50대에게 많이 발병하던 어깨 통증 질환인 오십견 환자가 늘어남에 따라 오십견에 좋은 체조가 인기를 끌고 있다. 오십견에 좋은 체조는 오십견으로 인한 어깨 통증을 줄이는 데 도움이 된다. 오십견은 관절 막에 염증성 변화가 발생해 신축성이 ..

[시선뉴스 한성현] 男心을 올킬할 수 있는 11자 복근 만들기 2탄. 섹시한 복근을 만들기 위한 두 번 째 방법은 ‘윈드실드나이퍼’운동이다. 최근 클라라와 헬로비너스 앨리스 그리고 EXID의 하니까지 11자 복근을 공개하며 화제를 모으고 있는 복근운동. 매트 하나만 있으면 어디서든 간편..

급성 및 만성적인 요통으로 괴로우신가요? 통증을 완화시켜 주고 통증 및 기능적 제한을 예방할 수 있는 운동을 소개합니다. * 주의사항 : 운동 시 통증이 유발되는 동작은 하지 않는 것이 좋습니다. *

종아리 살빼고 근육 만드는 운동 ^^ -매일 아침 배달되는 건강아이콘 이상대 1분니트운동 일상속에서 1분이라도 해보세요 ^^ Every morning delivery Sang Dae Lee-Exercise1min knit

휴가!! 옆구리 튜브살로 수영복 입기가 걱정이라면~~ 숀리 ~ 도와주세요 ~ 휴가!! 바다와 계곡이 나를 부르고있네요 ~~ 기쁨도 잠시~ 미스킴의 걱정이 한가지 있답니다. 30대면 다 공감할~ 개인 전용 튜브 타인 대여, 판매 절대 안되는 튜브 . . . . . 바로!! 옆구리 튜브살~~ 미스킴과 같이 고민..

양배추가 위에좋다는건 모두가 안다. 그러나 어떻게 먹는게 가장 효과가 큰지는 모른다. 우선은 2가지만 올려봅니다. 1. 양배추는 생으로 많이 씹어서 먹어야 "디 인돌리메타"라는 물질을 많이 만들어낸다. 2. 설사가잦은사람은 양배추를 끓여서 먹어라 특히 궤양이 있는 사람은 3. 양배추..

매주 성관계를 해야만 하는 6가지 이유 매주 최소 1회 이상의 정기적인 섹스는 건강에 도움이 된다고 미 시사주간지 뉴스위크가 인터넷판에서 보도했다. 뉴스위크는 섹스가 장수에서 고통 경감까지 놀라울 정도의 혜택과 관련이 있다는 연구결과를 소개하면서 이 같은 혜택이 섹스 행위 ..