변함없는내하늘

고혈압 예방과 치료는 전해질 K를 올바로 알아야 전해질 K 를 올바로 이해하면 본태 성 고혈압을 예방 할 수가 있다 고혈압 약의 용량을 반감 시킬 수 있다 약을 중단할 수도 있다 의학계 최고의 전문지 NEJM (5월 10일자)에 발표된 내용을 요약하면 다음과 같다 짜게 먹어도 K를 더 먹으면 된다 지금까지..

1. 잠들기 잠자리에서 손바닥을 마주 하여 싹싹 20회 비벼댄다. 이것은 손에 집중되어 있는 각종 신경계통을 자극하고 온열감을 줌으로써 온몸이 따뜻한 느낌을 주게 되는데, 우리는 추울 때 무심결이 손을 비비는 것은 이와 같은 이유 때문입니다. 손을 마주 비비면서 손바닥이 따뜻해지고, 온몸이 따..

가을이면 단풍이 아름다운 유명산마다 형형색색의 단풍처럼 가을의 낭만과 추억을 좀더 즐기려는 인파로 북적입니다. 마치 도심속 사람들을 전부 숲으로 옮겨 놓은 듯한 형색을 종종 연출하곤 합니다. 그러나 아쉽게도 이런 저런 이유로 단풍산행을 떠나지 못하는 이들 또한 많이 있습니다. 이러한 ..

< 건 강 상 식 > ＊혹시 나도?＊ ♣ 숨어있는 뇌경색 찾아내는 법 ♣ * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법을 소개한다. * ◈ part 1 : 머릿속이 궁금하다! ◈ 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선..

본초강목에 의하면 무는 소화를 촉진시키고 독을 풀어주며, 오장을 이롭게 하고, 몸을 가볍게 하면서 살결을 곱게 한다고 기록되어 있을 정도로... 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배 정도나 많이 들어 있습니다. 또한 무청에는 ..