변함없는내하늘

'손에 자극을 주면 똑똑해진다'는 말이 있다. 이 말이 전혀 근거가 없는 말은 아니라는 연구 결과가 나왔다. 미국의 컬럼비아 대학 심리학과 로버트 크라우스 교수는 손동작이 기억해내기 힘든 단어를 기억해내는 데 도움을 준다는 연구 결과를 발표했다. 손짓은 단순히 의미를 전달하는 시각 언어가 ..

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Case 1 몸이 나른할 때 자연의 변화뿐 아니라 우리 몸과 마음에도 적잖은 변화가 일어난다. 기력이 저하되어 많은 영양섭취가 필요하고 기온의 변화로 활동량이 늘어나지만 몸이 그 변화를 따라가지 못한다. 소화력이 떨어지고, 특히 점심식사 후에는 나른함이 심해 식곤증을 느끼는 데 변화를 느끼는 ..

손톱ㆍ발톱은 신체의 건강 상태를 보여주는 건강 지표다. 손톱ㆍ발톱의 변화로 손쉽게 내 몸에 이상이 있다는 신호를 알 수 있기 때문. 《황체내경》에는 '인체의 생리 및 병리 변화는 우리 몸의기혈이 일관된 하나의 체계로 이루어지는데 특히 인체의 손톱ㆍ발톱 끝 부분은 기혈이 출발하는 시발점..

효소를 담구는데는 아무거나 넣어도 괜찮다고 하지만 주재료로 들어가야 하는 약초가 있습니다. 필요한 만큼 종류를 조절하는 지혜가 필요합니다. 향후에 필요에 따라 재료를 배합하는 공부를 합시다. 번호 약초 이름 지역 효능 1 어성초 제주,전남 변비,축농증,중이염,기관지염,고혈압,당뇨,페렴 2 함..

봄기운이 무르익은 요즘, 여드름꽃이 만발해 고민인 사람들이 많다. 기온이 상승할수록 피부의 신진대사가 활발해져 피지가 과다하게 분비되기 때문이다. 평소 여드름이 있었던 사람들은 자칫 청결 관리에 실패하면 여드름이 악화되기 쉬운데, 얼굴의 기름기를 빼고 뽀송뽀송한 피부로 가꾸는 비결..

빈혈은 신체 여러 조직으로의 산소 전달이 이루어지지 않아 나타나는 증상으로, 저산소증과 함께 몸의 여러 기관의 기능이 크게 떨어지게 된다. 따라서 빈혈 환자는 말초혈관의 저항력이 현저하게 떨어져 있고 일시적인 안정기 혈압이 올라있는 경우가 대부분이어서 고혈압으로 오인하기도 하지만, ..

건강에 좋은 자전거 다이어트 오랫동안 세워만 둔 자전거가 있다면 다시 보자. 이 물건이 우리 몸에 얼마나 유용한지는 알고 있던 것 이상. 건강에 좋고 다이어트에 그만이라는 사실. ■ 자전거를 타면 어떤 운동이 될까? 1 대표적인 유산소 운동 바람을 가르며 씽씽 달리는 자전거는 대표적인 유산소 ..

맑은 눈 만드는 5분 눈 맞춤 운동 기혈의 순환 경로가 되는 7가지 혈점을 자극하면 눈 근육에 쌓인 피로와 긴장이 풀어져 시각세포가 활발해지고 기능이 향상된다. ① 눈을 살짝 감는다. 엄지손가락은 천응혈에 대고 다른 손가락은 가볍게 굽혀 이마 위에 놓는다. ② 하나, 둘, 셋을 세며 깊이 누르고, ..

01. 여드름 피부 올록볼록 여드름이 돋았다 ▶ 도라지, 양배추 도라지 뿌리는 염증이 잘 생기는 체질을 개선해주고, 혈액 속 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 작용을 합니다. 찬물에 잠깐 우려 떫은맛을 없앤 후 무쳐서 먹으면 여드름의 붉은기가 가라앉는다고 하네요. 소염 작용을 하는 유황 성분이 함유..